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Die Beschäftigung mit dem Thema positive Gesundheit sollte bei jedem eine wichtige Rolle spielen, gerade im Hinblick auf Schwellensituationen und Eintritte in unbekannte Lebensabschnitte. Junge Menschen sind besonders empfänglich für stressassoziierte psychische Krankheiten. Schon die bloße Auseinandersetzung mit dem Thema wirkt initiativ und präventiv.
Die angestrebte Lebenspraxis und Emotionalität meines Kanals und meiner Bootcamps kann eine komplette Neuausrichtung und Ressourcenfindung der eigenen Persönlichkeit ermöglichen. Wenn das begriffen wurde, kann dies eine Initialzündung für ein bewussteres und zufriedeneres Leben sein. Neue Potentiale und Perspektiven werden vorstellbar. Charakterbildung wird ganz konkret erfahrbar. Außerdem sehr konkret: Life-Hacks, Orga-Tools, Basics der Freelancer-Arbeitswelt, Kreativtechniken, Kommunikationstraining und Konfliktlösungsmanagement.
Positive Gesundheitskompetenz beschäftigt sich mit den Fragen:
Eigentlich sollten wir durch Schule und Erziehung auf ein selbstverantwortliches und gesund strukturiertes Leben vorbereitet werden. Gesellschaftlich erleben wir aber vom Zeitgeist her das Gegenteil. Reizüberflutung, Schnelligkeit, ständige Verfügbarkeit von allem wird suggeriert, teilweise ohne jegliche Investition.
Persönlichkeitsentwicklung funktioniert so aber nicht. Frustrationstoleranz und kontinuierliches, kleinteiliges, zuversichtliches Arbeiten an sich selbst sind hier entscheidend. Zu dieser beständigen Arbeit gehören auch Täler, die man überwinden muss. Das ist ein ganz natürlicher Vorgang.
Eigenverantwortliches Wirtschaften und Entwickeln neuer Ideen wird zukünftig immer wichtiger werden, eben weil wir noch gar nicht wissen können, welche Probleme zukünftig gelöst werden müssen. Selbstverantwortung, Kreativität, Potentialentfaltung und Resilienz werden die Skills von morgen sein.
Für das Thema Resilienz herrscht wenig Bewusstsein in der Gesellschaft. Besonders junge Menschen sind immer weniger „bei sich“ und durchgehend gestresst. Müßiggang ist out, Reizüberflutung, überbordendes Wachstum und ständige Erreichbarkeit sind zum Standard geworden.
Langsamkeit, also detailgenaue Gründlichkeit, Selbstreflexion und kluges interdisziplinäres Denken und Handeln stehen schulisch und gesellschaftlich nicht im Fokus. Dies führt nicht selten zu falschen Lebensentscheidungen, problematischen Beziehungen (privat wie beruflich), Verlust von Lebensqualität bis hin zu körperlicher und seelischer Krankheit; mindestens aber zur Nichtausschöpfung oder sogar Selbstsabotage des eigenen Potentials.
Kongruentes und sinnhaftes Handeln gemäß der eigenen Persönlichkeit stehen im Schulsystem ebenfalls nicht im Fokus. Hier zählt vor allem die Benotung, weniger der Inhalt; letzten Endes also die Anpassung an ein System, nicht die Kreation eines eigenen oder neuen.
Persönlichkeitsentwicklung muss erarbeitet, gelebt und täglich geübt werden. Das Prinzip ist eigentlich immer das Gleiche: analysieren, ordnen, strukturieren, fühlen, trennen, bearbeiten, wieder zusammenführen und kreativ weiterentwickeln. Also Vermischtes trennen und Getrenntes zusammenbringen. Um all das noch besser zu verstehen, sollten wir uns außerdem mit vielfältigen Disziplinen beschäftigen: Pädagogik, Methodik, Lern-/ Neurophysiologie, Psychologie, Philosophie, Zeit- und Selbstmanagement, Kommunikation mit anderen und uns selbst sowie Selbstfürsorge.
Ich zeige Dir, wie Du Deinen Kram organisatorisch, energetisch und emotional gebacken bekommst.
Und zwar individuell auf Dich zugeschnitten. Mit Binsenweisheiten und Kalendersprüchen kommst Du nicht weiter? Natürlich nicht, Verallgemeinerungen helfen selten. Ich hole Dich da ab, wo Du stehst.
Ich helfe Dir, Dich und Deine Beziehungen besser zu verstehen und zu gestalten.
Tauche mit mir intensiv in die Selbstreflexion ein.
Die neugewonnen Perspektiven werden Deine Beziehungen und kommunikativen Fähigkeiten äußerst positiv beeinflussen – beruflich wie privat, monitär wie emotional.
Entwickle Zufriedenheit und mentale Stärke.
Dringe in den eigenen emotionalen Kaninchenbau vor.
Erlerne die hohe Kunst, die eigene Erwartungshaltung an die jeweilige Lebenssituation anzupassen.
Lerne Dir selbst zuzuhören, Dein volles Potential freizulegen, Immunität gegen Stress zu entwickeln, also Deine Resilienz zu erhöhen.
„It‘s not about the song,
Frank Sinatra
it’s about the singer.“
Musikpädagoge & Resilienz-Coach | Musiker | Komponist
info@manuelhilleke.de | www.manuelhilleke.de
Übertragung von instrumentaler Lernmethodik auf Mentaltraining und Life-Coaching
Manuel Hilleke lebt als freischaffender Resilienz-Coach, YouTuber, Musikpädagoge und Musiker in Berlin und Mainz. Er arbeitet als Dozent am Peter-Cornelius-Konservatorium Mainz, ist Kopf der europaweit tourenden Brass Band Marshall Cooper und betreibt seit 2018 die Onlinetutorialplattform contemporarybrassmusic.com
Darüber hinaus ist er als Gastdozent zu den Themen Pädagogik, Selbstmanagement und Potentialentfaltung an verschiedenen Musikhochschulen sowie auf Tagungen und Kongressen tätig. Sein Spezialgebiet als Coach und Pädagoge ist die Übertragung von instrumentalpädagogischer Methodik auf Persönlichkeitsentwicklung und die exemplarische und interdisziplinäre Verknüpfung individueller Themen und Interessen, also der maßgebliche Schlüssel zu intrinsischer Motivation.
Zusammenarbeit u.a. mit:
ZDF, HR, VOX, SWR, Deutschlandradio Kultur, HR-Big Band, Mardi Gras
BB, Staatstheater Mainz, Staatstheater Wiesbaden, Staatstheater
Darmstadt, Neue Philharmonie Frankfurt, Ruhrfestspiele
Recklinghausen, Hochschule für Musik Basel, Ruhr-Universität Bochum,
HFM Würzburg, Hochschule für Musik Carl Maria von Weber Dresden,
Archiv der Zukunft, u.v.m.
| 2021 | Resilienz-Coach, Stillachhaus-Campus-Akademie in Kooperation mit der Ruhr-Universität-Bochum |
| 2007 | Diplom-Musiker Jazz- und Popularmusik (Hauptfach Trompete) HFM Mainz |
| 2007 | Diplom-Musiklehrer Jazz- und Popularmusik (Hauptfach Trompete) HFM Mainz |
| 2003 | Diplom-Musiklehrer Trompete (Hauptfach Trompete) HFM Mainz |
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